КОНСУЛЬТАЦИИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ ПО ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЮ ДОШКОЛЬНИКОВ «Режим дня — основа здоровья и успешного развития ребёнка» Уважаемые родители! Режим дня — это правильное распределение времени в течение суток на сон, питание, прогулки, игры и занятия. Для ребёнка-дошкольника соблюдение режима имеет огромное значение, так как его нервная система ещё не окрепла, а ритмичная смена видов деятельности помогает сохранять работоспособность и хорошее самочувствие. Почему важен режим дня? Ребёнок, который живёт по режиму, легче просыпается утром, активнее в течение дня, быстрее засыпает вечером и реже болеет. Дело в том, что организм привыкает к определённому времени приёма пищи, сна и бодрствования, и все внутренние процессы начинают работать слаженно. Нарушение режима, даже эпизодическое, приводит к перевозбуждению нервной системы, капризам, снижению аппетита и ухудшению качества сна. Ребёнок становится раздражительным, быстро утомляется, с трудом сосредотачивается на занятиях. Помните: режим дня — это не наказание, а забота о здоровье и благополучии вашего ребёнка. Дети, живущие по режиму, более уравновешены, легче адаптируются к новым условиям, лучше учатся и реже болеют. Начните с малого — и вы увидите, как изменится поведение и самочувствие вашего малыша.